65 правил, которые Изменят ВСЮ Твою Жизнь...

1. Начинай свой день с благодарности за все, что у тебя есть.
2. Рано вставай (5-6 утра).
3. Пей много воды (1,5 - 3 литра в день).
4. Принимай контрастный душ для оздоровления.
5. Планируй свой день.
6. Ставь цели, но не привязывайся к ним.
7. Прощай, прощай, прощай своих друзей и врагов. Мы несовершенны, поэтому прощай другим их несовершенства.
8. Проводи как минимум 15 минут в день на свежем воздухе, а еще лучше — 30—60 минут.
9. Не пей сразу после еды.
10. Избегай негативного окружения.
11. Если все-таки оказываешься в разрушающей среде, учись «от обратного», т.е. каким «не быть».
12. Будь верным своей мечте.
13. Окружи себя достойными людьми, которые будут способствовать твоей реализации.
14. Занимайся спортом каждый день.
15. В периоды кризиса выполняй программу-минимум.
16. Учись у профессионального наставника, который поможет ускорить твой профессиональный рост.
17. Работай, наслаждаясь.
18. Если работа не нравится, но она необходима для роста и приближает к цели, продолжай ее делать.
19. Если работа не нравится и не приближает к цели, бросай ее.
20. Верь в себя.
21. Глубоко дыши как можно чаще в течение дня.
22. Молись  каждый день, очищай душу.
23. Регулярно обновляй плейлист любимых песен, слушай их, когда нужна энергетическая подзарядка.
24. Найди лучших учителей в каждой сфере жизни и учись у них.
25. Отдавай от 10% дохода на благотворительность.
26. Не скупись на похвалу, особенно для своей команды.
27. Будь эмоциональным в похвале и сдержан и деликатен в критике.
28. Помни: какое бы хорошее дело ты ни делал, всегда кто-то будет недоволен. Это неизбежно.
29. В успехе испытывай благодарность за победу. В поражении испытывай благодарность за опыт.
30. Будь иногда ребенком, позволяй себе подурачиться.
31. Помни, что самое важное нужно делать в первую очередь.
32. Применяй как можно чаще принцип «два в одном» (одновременное занятие спортом и прослушивание аудиокниг, дела по дому и мотивирующее видео).
33. Чтобы испытывать счастье от работы, думай только об отдаче, а не о том, сколько денег заработаешь в результате.
34. Стремись к росту, не бойся препятствий.
35. Помни: чтобы достичь мастерства в любом деле, нужно как минимум 10 тысяч часов усердной работы.
36. Маленькие ежедневные улучшения ведут к масштабному успеху.
37. Здоровайся с людьми первым и улыбайся им. Только сильный и успешный человек может позволить себе первым проявить доброжелательность.
38. Единственный достойный стандарт — это самый лучший.
39. Деликатно прощайся с теми людьми, которые не способствуют реализации твоего потенциала.
40. Если это твои родственники, люби их и принимай их такими, какие они есть. Они, скорее всего, никогда не изменятся.
41. Вообще не пытайся никого изменить. Попытки изменить окружающих людей — самый верный путь к несчастью.
42. Вдохновение приходит в результате правильного образа жизни.
43. Чем хуже питание и чем ты менее подвижней, тем меньше желания и страсти в работе.
44. Будь «лифтом» для окружающих людей. Поднимай их.
45. Относись к критикам с пониманием. Это нереализованные люди, у которых нет большего наслаждения, чем высказывать свое неодобрение.
46. Если критик имеет квалификацию и говорит от чистого сердца, сделай его другом. Пусть он поможет тебе стать лучше, а ты, в свою очередь, найди способ компенсировать его за вклад в твой успех.
47. То, что позади в твоей жизни и что ждет тебя впереди, — зеркальное отражение того, что ты имеешь в ней сейчас.
48. Мотивация должна идти изнутри. Если ее нет, то причины могут быть только две: либо нет энергии, либо занимаешься не тем делом.
49. Никогда не принимай никаких жизненно важных решений в плохом настроении. Сначала войди в положительное пиковое состояние, потом решай, как жить дальше.
50. Читай почту и соц. сети 2 раза в день. Максимум.
51. Слова вдохновляют и слова разрушают. Выбирай их с чуткостью и любовью.
52. Любить человека — это помочь ему реализовать себя. Даже если это будет в ущерб твоим собственным желаниям.
53. Наслаждайся одиночеством.
54. Никогда не поздно начать новое дело, внедрить новую привычку и завести новое хобби. Продолжай искать то, что расширит твой кругозор.
55. Возможность и способность вдохновлять других на реализацию их потенциала — высшая награда из тех, которые существуют.
56. Веди дневник успеха, особенно по категориям, над которыми работаешь больше всего.
57. Выполняй договоренности. Для этого не обещай ничего, если не уверен на 100%, что сможешь это сделать.
58. Избегай сплетен.
59. Следи за новостями, за политикой, за экономикой, развивайся сферически.
60. Но помни, что смысл жизни в другом — в глубоком понимании законов мироздания и следовании им.
Это приведет к счастью.
61. «Из активных и умных побеждают активные. А среди активных — самые умные.» Сочетай ум и активность.
62. Анализируй каждое значительное событие в своей жизни. Какой урок ты извлек из него?
63. Перестань делать то, что не способствует твоей реализации.
64. Ешь как можно больше ощелачивающих продуктов (сырые овощи) и полезных жиров (авокадо, растительные масла, и пр.)
65. Не обсуждай чужие неудачи.

Картофельная запеканка

Ингредиенты:
Картофель — 1 Килограмм
Сметана — 250 Грамм
Сыр — 200 Грамм
Лук репчатый — 2 Штуки
Соль, перец — По вкусу
Приготовление:
Приготовить картофельную запеканку очень легко. Для начала нужно сварить картофель в мундире до полной готовности, остудить, почистить и нарезать на кружочки толщиной приблизительно 0,5 см.
Лук нарезать и обжарить до прозрачности на растительном масле. Кто любит, чтобы лук чувствовался в запеканке - нарезайте полукольцами, кто не любит - нарезайте мелко.
Форму для запекания смазываем маслом, выкладываем в нее слой отварного картофеля, затем слой обжаренного лука. Промазываем сметаной и повторяем слои. При желании, вы можете добавить в картофельную запеканку обжаренные грибы или фарш.
Чередуем слои до тех пор, пока не закончатся ингредиенты. Солим, перчим и посыпаем все сверху тертым сыром.
Ставим в духовку, разогретую до 180 градусов, и запекаем 30-35 минут до полной готовности. Подаем в горячем виде. Картофельная запеканка готова

Салат из морской капусты

Используемые ингредиенты:
- один огурчик соленый (не крупный)
- грамм 200 капусточки морской
- одна средняя морковка
- 3 л. столовые масла растительного
- соль — по вкусу
- одна луковичка репчатая
- 1 л. столовая рубленной петрушки
- одно яичко
- 1 л. столовая уксуса
Техника приготовления:
1. Отварите морковку, потом очистить ее и нарежьте соломкой.
2. Сварите вкрутую яйцо, нарубите его произвольно.
3. Соленые огурчики нашинкуйте соломкой, лучок нарежьте кольцами.
4. Соедините все продукты, затем заправьте солью, маслом и уксусом, перемешайте.


Картинка

Тыква - это очень вкусно!!!

Жаркое с тыквой
400-500 г мяса (говядина или др.)
3-4 крупных картофелины
300-400 г тыквы
2 луковицы
2 морковки
3-4 зубчика чеснока
3 ст.л. сметаны
соль
перец
Мясо нарезать и слегка потушить в кастрюле с толстым дном. Затем добавить нарезанный лук и морковь (на терке). Когда лук с морковкой приобретут золотистый оттенок, положить в кастрюлю картофель и тыкву, нарезанные крупными кубиками, залить водичкой и тушить до готовности. За 5 минут добавить измельченный чеснок и сметану.
P. S. Пропорции продуктов писала на глаз, поэтому варьироваться они могут в соответствии с Вашим вкусом.

Паста с тыквой
300 г пасты
300—400 г тыквы
2 зубка чеснока
1 луковица
пучок петрушки
мускатный орех
растительное масло для жарки
1.В растительном масле обжариваем порезанный чеснок , как только он отдаст аромат — вынуть.
2.В ароматное масло положить измельченную луковицу и обжаривать до золотистого цвета
3.Как только лук будет готов , то к нему добавить порезанную кубиком тыкву , посолить ,поперчить , добавить мускатный орех и обжаривать до мягкости тыквы.
4. К тыкве добавить порезанную петрушку.
5 .Отварить пасту и смешать с приготовленной тыквой, перемешать , прогреть , разложить по порционным тарелкам и насаждаться.
Желающие могут посыпать пасту тертым сыром.

Манты с тыквой
Тыква-300-400г
Лук-3-4 шт
Соль, перец- по вкусу
Приправы по желанию
Тыкву натереть на крупной терке. Лук порезать четверть кольцами и обжарить на растительном масле. Добавить соль перец и любые приправы по желанию. Все хорошо перемешать и лепить манты.
Тесто:
2 ст. воды
1- яйцо
1 ч.л соли
мука чтоб получилось крутое тесто
Дать постоять 2 часа.
Я готовлю в пароварке. ставлю на 30 минут и готово.

Продолжение тут: http://forum.say7.info/topic60606.html

Идеальные сырники

Ингредиенты:
Творог (ТОЛЬКО! 5%) - 600 г.
яйцо небольшое - 1 шт
соль - щепотка, она усилит сладость
сахар - 100-150 г (опционально), сырники люблю сладкими и исключительно по утрам.
мука - 2 ст. л.


Приготовление:
1. Все смешать, перетирать через сито творог не обязательно, итак - божественно. Мокрыми руками скатать шарики.
2. У меня всегда получается 13 штук. Обваливаем в муке. Стряхиваем (чудное слово)лишнюю.
3. На раскаленную сковороду - на средний огонь.
4. Как только с одной стороны получится красивый румяный цвет - перевернуть, накрыть крышкой и оставить доходить до такого же цвета только под крышкой на медленном огне.
5. Вот, под крышкой они у нас опухли. Со сковороды - на тарелку с бумажным полотенцем.
Приятного аппетита!

Система Флай-леди или как за 15 минут в день содержать дом в читстоте

Большинство из сегодняшних домашних хозяек мамы приучили к  тому, что периодически, не реже раза в неделю, надо  заниматься мини-генеральной уборкой, а раз в месяц и просто генеральной. И долгожданная суббота тратится на наведение блеска в квартире — мытье полов, разгребание завалов в шкафах,  приведение в порядок одежды и обуви, надраивание кафеля и т.д. По системе флай-леди (FlyLady) уборке надо уделять всего лишь 15-20 минут ежедневно. Флай-леди учит относиться к повседневным домашним делам весело, непринужденно и позитивно. 
Итак, Флай-леди – это своеобразный тайм-менеджмент для домохозяек.

Пирожки «Бомбочки»

  Ингредиенты:
Тесто:
Мука — 3-3,5 ст.
Вода (кипяток) — 1 ст.
Раст. масло — 4 ст.л.
Сахар — 1 ч.л.
Соль — 1 ч.л

Начинка:
Помидоры — 5 шт.
Брынза (или творог) — 200 гр
Чеснок — 2 зуб.
Зелень
Соль

Приготовление:
Помидоры порезать кружочками. Брынзу размять вилочкой, если творог то посолить, выдавить через чеснокодавилку чеснок, добавить порезанную зелень и перемешать.
В воде (кипятке) размешать сахар и соль, добавить растительное масло. Добавить муку. Вымесить мягкое тесто.
Дать тесту отдохнуть 30 мин.
Раскатать половину теста в большой тонкий пласт.
Разложить на тесто кружочки помидор не ближе чем 3 см друг от друга.
На помидор выложить начинку.
Раскатать второй пласт теста, накрыть им первый с начинкой.
Cтаканом подходящего диаметра вырезать пирожки по контурам каждого кружочка помидора, так поступаем со всеми пирожками.

Жарить пирожки в большом количестве раскалённого растительного масла с обоих сторон.
Выложить на бумажное полотенце для устранения излишек масла.

Приятного аппетита! 

Цените тех, с кем маска – ни к чему

Цените тех, с кем маска – ни к чему,
Кому открыться можно нараспашку…
Кто говорит «Всегда тебя приму…»,
И принимает сердцем, не внатяжку…

Цените тех, чьи руки теплотой
Согреют вас, когда на сердце вьюга…
Кто дорог вам душевной красотой,
Кто смотрит на проблемы без испуга…

Цените тех, кто вас не проклинал,
Когда в беде другие осуждали…
Кто тихо руку помощи подал,
Пока другие громко обещали…

Цените тех, кто вам на боль в ответ
Достойно промолчал не злобным взглядом…
И тех, в ком никогда притворства нет…
Забудьте тех, кого ценить не надо…

Мы все бываем в чём-то не правы…
У всех была и радость и тревога…
Пусть ценят вас, как цените и вы
Людей, что в вашу жизнь пришли от Бога…

Не нравится

20 секретов вечной молодости от Екатерины Андреевой

Красавица Екатерина Андреева, ведущая телепрограммы «Время», выглядит прекрасно! Знаете, сколько ей лет? 52! А кто даст? Никто!
— Оставаться молодой не так уж и сложно, — уверяет Екатерина. — Я охотно открою все свои секреты!

💠Спите в темноте и холоде
— В спальне должно быть не выше 18-20 градусов. Для здоровья, а следовательно — красоты, нужна прохлада. Даже зимой я всегда ночью открываю форточку. На окна повесьте плотные шторы. Ведь в темноте вырабатывается мелатонин, который помогает организму восстановиться.

💠Ложитесь пораньше и спите восемь часов
— Я стараюсь ложиться в 10 часов вечера, потому что с 22 до 24 часов во сне вырабатывается гормон, отвечающий за молодость и красоту! Не зря англичане называют эти два часа «бьюти-слип» — то есть сном красоты. Спите не менее восьми часов в сутки и желательно на ортопедической подушке!

💠 Вставайте поэтапно
— Просыпайтесь не позднее восьми утра. Я иногда встаю в шесть!
С кровати сразу не вскакивайте. Сначала потянитесь, а затем 10 раз похлопайте себя по голове. Затем потрите уши — 15 раз по часовой стрелке и столько же — против. После чего начинайте медленно крутить головой вправо-влево. И так — 100 раз! Вы почувствуете, как энергия буквально наполняет вас! Подниматься нужно медленно, потому как резкий переход от одного состояния к другому очень вреден. И еще — купите будильник с негромким, приятным для вас звуком.

💠 Пейте чистую воду
— Первое, что я делаю, встав с постели, — выпиваю стакан воды. При этом она должна быть комнатной температуры. И не из-под крана! Стоит иметь фильтры или покупать бутилированную воду в магазине. Лично я предпочитаю минеральную негазированную. В сутки нужно выпивать не менее 1, 5 литра воды за час до или час спустя после еды.

💠Выбирайте правильный чай
— Кофе я не пью, а чай очень люблю! Особенно — зеленый. Но не из пакетиков, а заварной, из цельных листьев. При этом только тот, которому не больше восьми месяцев с момента сбора, и хранившийся в холодильнике. У меня дома есть даже специальный холодильник для чая из Китая.

💠 Завтракайте кашей
— По утрам я кушаю лишь после гимнастики. Завтракаю ягодами и кашками из цельных зерен, сваренных на воде. Иногда добавляю в них сухофрукты и орехи. Обожаю гречку и черный рис.

💠 Здоровое меню
— Я не ем после 19 часов. И не ем ничего жирного, сладкого, соленого, мучного и консервированного! В моем меню нет мяса. Я ем лишь злаковые, рыбу, овощи и в небольшом количестве фрукты. Молочные продукты позволяю себе раз в неделю-две! В каждом человеке живут почти три килограмма различных грибков, бактерий и микробов. Молоко и все молочные продукты стимулируют размножение этих организмов! А зачем нагружать свою иммунную систему?

💠 Экологически чистые сырые продукты
— Никаких химических добавок! Все только натуральное! Сейчас появились поставщики экологически чистой биопродукции. Зададитесь целью питаться качественно — обязательно найдете, где такую еду можно купить! Старайтесь отдавать предпочтение продуктам, которые можно есть сырыми: ягодам, пророщенным зернам, зелени, овощам, фруктам, орехам.

💠Готовьте правильно
— При готовке никогда не нагревайте масло, так как оно начинает выделять вредные вещества! Откажитесь от большого огня. А лучше всего — купите специальную кастрюлю, в которой пища за счет высокого давления готовится при низкой температуре. Тогда в ней сохранятся все полезные вещества! Если готовите в духовке, то следите, чтобы температура не превышала 120 градусов.

💠Соли — да, сахару — нет!
— Соль необходима нашему организму. Но употреблять ее нужно в минимальных количествах, лучше всего — морскую. А вот сахар я полностью заменила сухофруктами, медом и фруктозой.

💠 Взвешивайтесь и поститесь
— Сохранять вес гораздо проще, чем избавляться от лишних килограммов. Я всегда держу под рукой весы. И если стрелка качнулась вперед, тут же делаю все, чтобы вернуть ее обратно! Когда нужно, могу и 10 дней на воде посидеть. Или на зеленом чае и рисе без соли! Но чтобы не прибегать к таким крайностям, достаточно соблюдать все посты. Я также пощусь еще по средам и пятницам.

💠Займитесь спортом
— Чтобы тело оставалось подтянутым и стройным, его надо тренировать. Я три раза в неделю хожу на фитнес, три — на йогу, два — на тай-чи — это китайская оздоровительная гимнастика — и еще два — на пилатес — специальную систему упражнений. Плюс бассейн. В общем, тренируюсь и утром, и вечером после работы.

💠 Много и быстро ходите
— Проблемы с лишним весом уйдут без следа, если вы будете много и быстро ходить. Учтите: жир начинает сгорать только после 30-й минуты. Поэтому пользуйтесь любой возможностью пройтись пешком! Можно, конечно, и бегать, но во время бега происходит мини-сотрясение суставов и мозга.

💠Ухаживайте за кожей
— Один-два раза в неделю я хожу в сауну. А вот пилинги не делаю! Зато раз в неделю делаю маску на основе косметических средств одной французской фирмы. В ее состав входят вытяжки из растений, собранных в экологически чистом месте. Раз в неделю мне также делают в салоне так называемую кислородную терапию и энергетический массаж лица серебряными элеронами — это дает сильный омолаживающий эффект!

💠 Не загорайте
— Ультрафиолет вызывает раннее старение кожи! Поэтому на пляж я хожу только в закрытом купальнике с нанесенным на лицо и тело солнцезащитным кремом силой не менее 50 единиц! При этом сижу все время под зонтиком! Про солярии вообще молчу!

💠 Не курите и пейте вино
— Я не курю уже больше двух лет. Счастлива безмерно! Стала гораздо лучше себя чувствовать, различать даже самые тонкие запахи, и, конечно, кожа меня тоже отблагодарила — красивым цветом лица. Поэтому срочно бросайте курить! А что касается спиртного... Сухое вино даже полезно для здоровья в весьма небольших количествах. Я предпочитаю грузинское, испанское и португальское.

💠Минимум косметики
— Если кожа ухожена, макияж может вообще не понадобиться. Но если очень хочется «что-то нарисовать» на лице, обхожусь минимумом косметики. Взмах пуховкой, обмакнутой в пудру, блеск на губы, тушь — на ресницы. Яркий макияж, как правило, старит.

💠Перевоспитывайте родных
— Вести здоровый образ жизни очень тяжело, если нет единомышленников. Поэтому ненавязчиво, потихоньку втягивайте в это дело родных. Мой муж и дочь, как и я, не едят мясо, пьют чистую воду и занимаются спортом.

💠 Работайте и не спешите на пенсию
— Чем позднее ты вый­дешь на пенсию, тем дольше останешься молодым! В Японии работают даже глубокие старики. Поэтому там так много долгожителей. Работа продлевает и годы, и молодость!

💠 Не злитесь и не завидуйте
— Следите за своим душевным состоянием. Как только вы научитесь жить в гармонии с собой и окружающим миром, перестанете злиться и завидовать, сразу заметите изменения: и морщинки выровняются, и глаза засияют, и фигура постройнеет! Мой девиз: «Дай мне, Боже, душевного покоя принять то, что не могу изменить, дай силы изменить то, что могу, и дай мудрости, чтобы не перепутать одно с другим!»

Как выгнать тараканов из головы? 4 простых шага

Не стоит ждать неприятностей или беспокоиться о том, что может и не произойти. Радуйтесь жизни" 

Бенджамин Франклин

Привычка всё драматизировать мешала мне много лет. Думаю, что многие так же страдают этим.

Это склонность выстраивать наиболее неприглядный сценарий грядущих событий и представлять наихудший исход из всех возможных.

К примеру, у вас завтра презентация, и ваш мозг услужливо подсовывает вам мысли о том, что вы непременно оставите все записи дома и выставите себя полным дураком. Вы будете стоять перед полной аудиторией, не в силах вымолвить и слова, а ваш начальник будет отчитывать вас на протяжении 20 минут. Жуткая картина.

Хотите узнать, как я с этим справился?

Вот четыре шага.

Шаг первый. Прикажите вашему внутреннему оппоненту замолчать

Всё, что вы себе надумываете, идет изнутри. Именно так называемый внутренний оппонент нашептывает, что ничего не выйдет, потому что вы неудачник, или потому что плохо подготовились, или потому что начальнику не понравится ваша презентация, или всё сразу.

Заставьте его угомониться. Как только в голову лезут плохие мысли, кричите «НЕТ!», или «НЕТ! Не в этот раз!». Это способ прервать цепь печальных мыслей и вернуть рассудительность.

Шаг второй. Сконцентрируйтесь на дыхании

Успокойтесь и, если нужно, присядьте.

Сконцентрируйтесь лишь на дыхании. Вдох-выдох, вдох-выдох. Ничего кроме дыхания.

Это успокоит тело и прояснит разум, вы вернетесь к тому, что происходит в данный момент, вместо того, чтобы размышлять о грядущих неудачах.

Шаг третий. Хотите правды – загляните в прошлое

Подумайте, часто ли сбывались все эти кошмары? В моем случае, кажется, максимум пару раз.

Так что, стоит напомнить себе, что обычно всё было хорошо, чтобы успокоиться и собраться.

Шаг четвертый. Поговорите с кем-то более уравновешенным

В большинстве случаев мне помогали первые три шага.

Иногда этого бывает недостаточно, и нет-нет, да и проскальзывают тревожные мысли.

В таком случае, нужно выговориться близкому человеку. Проговаривая свои страхи, можно понять, как всё обстоит на самом деле, и отпустить их, а близкий человек может помочь, высказав свою точку зрения.

Всё это помогало мне вернуться на землю и найти решение проблемы, или понять, с чего начать и как изменить ситуацию в свою пользу.

Автор: Фарид Каримов

Источник

Как Правильно,пить Воду! Советы кардиолога

Правильное время, чтобы пить воду. Очень важно.

Питьевая вода в определенное время максимизирует эффективность тела:
✔ 2 стакана воды после пробуждения - способствует активизации внутренних органов

✔ 1 стакан воды за 30 минут до еды - способствует пищеварению

✔ 1 стакан воды, прежде чем принимать ванну - помогает снизить артериальное давление

✔ 1 стакан воды перед сном - позволяет избежать инсульта или сердечного приступа

Пожалуйста, передайте это людям, o которых вы заботитесь.

Упражнения от сутулости

1. Приседания

Для ровной поясницы

Встаньте спиной к стене (расстояние — 10 см). Стопы поставьте на ширину плеч, прямые руки поднимите вверх. Выполните приседание — когда коснетесь спиной стены, прижмите к ней поясницу, лопатки и плечи и опуститесь еще ниже, пока колени не образуют прямой угол. Задержитесь на 30–60 секунд.

2. «Планка»

Для крепкого пресса

Займите позицию, как при отжимании, обопритесь на предплечья. Основной вес тела перенесите на руки. Не теряя равновесия, согните левую ногу в колене и дважды потяните пятку к ягодицам. Верните ногу в исходное положение, повторите с правой ноги. По 10 раз.

3. Вращения

Для расправленных плеч

Возьмите полотенце, сверните в жгут. Выпрямите спину, стопы поставьте на ширину плеч. Вытяните руки перед собой и натяните полотенце так, чтобы руки были разведены как можно шире. Поднимите руки и заведите назад так далеко, как можете. Досчитайте до пяти. Верните в исходное положение. Повторите 5 раз.

Доброта и злость. Убираем второе=)

Все люди разные и делятся они на плохих и хороших. Даже если Вы станете добрее относиться к людям, то Вы все равно можете им не нравиться. Всегда найдутся те, кому Вы никогда не будете нравиться. Таков закон равновесия. Есть добро и есть зло! Вот и люди делятся на добрых и злых. Ваш сосед слева может быть злым, а справа добрым. Этим злым соседом можете быть и Вы, и здесь нет ничего постыдного. У каждого своя природа и свои гены. И прежде чем отвечать на вопрос, как стать добрее, давайте ответим на другой вопрос – почему люди становятся злыми?

Почему люди становятся злыми?

Как я уже сказал, это может происходить на генетическом уровне. Видимо Богу так угодно, чтобы тот или иной человек был злым, как например Гитлер. И в фильмах Вы можете это заметить. Всегда есть добрая сторона и есть злая. Инь и Ян. Но есть и другие причины, из-за чего человек становится злым.

Например, постоянная усталость, неудовлетворенность, стресс, нервы.

Все это просто не может не сделать человека злым. Одна моя знакомая – стоматолог, когда лечила мне зубы, сказала, что от усталости ей хочется на клиента наброситься. Я её понимаю. Сами представьте себе, какого это с утра до ночи в чужом рту капаться! Ужас! Стоматологи, которые читают эту статью – поймут её.

Вечная неудовлетворенность от своей жизни тоже не делает человека добрым. Если нет счастья, то есть ему противоположное. Если счастье делает человека добродушным, то противоположное счастью делает противоположное. Например, вот как не стать злым, если каждый день надо рано утром вставать, идти на нелюбимую работу, два часа стоять в пробке, да ещё в забитой маршрутке. Потом босс облает и загрузит лишней работой, или какие-нибудь другие проблемы возникнут. Придешь домой поздно вечером, и тебя ждет либо быт, либо телевизор, из которого один негатив льется.

При таких условиях человек начинает «закипать» и потом все это выходит наружу. Я когда учился в университете, я заметил, как некоторые преподаватели срывались на студентов. Это всё из-за усталости и неудовлетворенности. Я их понимаю. Не каждый выдержит такой огромный поток студентов, который каждый день на них обрушивается. То им это нужно, то здесь распишись, то долг сдать срочно надо, а то отчислят и так далее. Нервы накаляются до предела, а потом все это выходит наружу.

Ещё одна причина, почему люди становятся злыми – это окружение и воспитание. Человек никогда не станет добрее, если еще с детства он слышал, что все люди негодяи. А если он попадает в дурное окружение, то стать плохим человеком как два пальца об асфальт. Человек может родиться в плохой семье, в результате чего он с раннего детства окружен негативом. Ребенок, выросший в плохой семье, имеет небольшой шанс сознательно стать хорошим человеком. Как он сделает шаг в сторону добра, если он его сам никогда не получал? Поэтому дети из неблагополучных семей, в большинстве случаев, становятся плохими людьми. Здесь объяснять не нужно, Вы сами все прекрасно понимаете. Однако, в нашем мире всякое бывает. Бывает так, что дети из неблагополучных семей становятся великими людьми, несущее добро людям и всему миру и наоборот. Как так происходит – не понятно!

Зависть – тоже делает человека злым. Вообще зависть для успешных людей является мотиватором, хоть и негативным. Зависть это распространенная причина злости и ненависти. Все люди хотят жить счастливо, ни в чем ни нуждаясь. Почти все люди хотят стать успешными и богатыми, и когда один человек видит, что у одного все по жизни идет гладко, он начинает сильно завидовать. Завистливый человек назло начинает пакостить субъекту зависти. Например, Вася купил новый автомобиль за 3 миллиона рублей. А его сосед ездит на запорожце. Дорогой автомобиль является показателем успешности и благополучия человека. Дорогой автомобиль обозначает социальный статус человека.

Естественно люди на это реагируют. Например, девушки начнут восхищаться Васей. Начнут проявлять к нему интерес, ведь нормальная женщина хочет жить обеспеченно, и это нормальное желание. Сосед, наблюдая за этим, начинает давиться от зависти. Ведь он тоже хочет дорогой автомобиль, чтобы комфортно было ездить, и привлечь женское внимание. А вот себе позволить это он не может. И вместо того, чтобы начать разрабатывать план по достижению этой цели, он начинает пакостить. Например, назло сверлить поздно ночью или газету воровать. И все это из-за зависти. Зависть делает человека злым и точка.

Как стать добрее?

Первый совет стать добрее – перестать завидовать. Избавьтесь от зависти раз и навсегда. Это сделать очень трудно. Поэтому сделайте свою злость мотиватором. Например, вместо того, чтобы пакостить, лучше подойти к человеку и спросить, как он добился всего этого. Уверяю Вас, он Вам с радостью расскажет свой нелегкий путь. Ведь ему надо высказаться, как он прошел огонь, воду и медные трубы. Ведь успех – легким не бывает. Учтите это, когда будете пакостить субъекту зависти.

Второй совет – Вам нужно больше отдыхать. Если нет возможности, то хотя бы медитируйте три раза в день. Медитация снимает стресс мгновенно. Если Вы не будете как следует отдыхать, Вы так и будете срываться на всех, кто попадется под руку. Отдых или медитация сильный союзник в том, чтобы стать добрее.

Третий совет – занимайтесь любимыми делами. Как я сказал выше, нежеланные дела очень быстро изматывают человека. Нелюбимая работа – это каторга. Как правило, когда человек берется за работу не охотно, у него ничего не получается. Отсюда еще больше отторжение, ненависть и раздраженность. Все это не поможет Вам стать добрее. Занимаясь любимыми делами, Вы словно избавляетесь от стресса. Повседневная неудовлетворенность исчезает, и Вы преображаетесь.

Четвертый совет – измените свое отношение к людям. Невозможно относиться к людям добрее, если человек считает их ублюдками. Как можно относиться к людям добрее, если в голове сидит такое убеждение. Вот например, Вася искренне захочет помочь Ивану в каком-либо деле. Иван считает, что все люди негодяи. Он начнет думать типа: «Этому Васе просто от меня что-то нужно. Вот сволочь, а не послать бы мне его по известному адресу?». Стать добрее с таким убеждением – что все люди негодяи – не получиться. Если у Вас есть такое убеждение – немедленно искорените его.

Творить доброОтличный способ стать добрее – это дарить людям радость. Мы каждый день имеем возможность сделать что-нибудь доброе для кого-то. Если сказать комплимент чужому человеку – это уже является добром. Когда человек искренне совершает добрые поступки, в ответ он получает благодарность. Душа начинает плясать, человек радоваться. Позитивная энергия делает человека не просто добрее, а нужным и полезным для общества. Все люди стремятся к счастью, веселью и позитиву. И когда кто-то этим делится, к нему начинают прилипать. Человек начинает чувствовать, что он нужен, и это делает его счастливым. Счастливый человек = добрый человек.

Поэтому, отбросьте свой эгоизм и начните приносить пользу обществу. Если Вы решили сделать полезное и доброе дело – делайте это искренне, ничего не требуя взамен. Общество обязательно ответит Вам взаимностью. Как я выше сказал, наш мир – это зеркало. От него вылетает всё то, что туда кидаешь. Кидаете добро – получаете добро, пакостите – и Вам потом напакостят.

Применив эти советы, Вы обязательно станете добрее, полезным и нужным человеком. Напоследок дам Вам еще один совет – смотрите как можно больше хороших фильмов, читайте полезную литературу, дружите с позитивными людьми. Тогда шанса стать добрее значительно возрастут.

Как стать женственной

Изменения в характере

Стать добрее.
Мягкосердечность и участливость – неотъемлемые черты образа милой девушки. Конечно, есть люди добрые по своей природе, но их насчитывается в мире не так уж и много. Всем остальным нужно над собой потрудиться. Добрыми не становятся за один день, это трудоемкий процесс, требующий усилий. Не нужно сразу бросаться спасать мир, вполне достаточно будет начать с маленьких дел: покормить бездомную кошку, подарить шарик незнакомому малышу на улице, уступить место пожилому человеку в общественном транспорте.

Перестать ныть.
Бесконечное стенание никого не заставит считать вас милой, поэтому придется выработать позитивный взгляд на вещи. Улыбаться миру, замечать его красоту, находить мудрость и гармонию в каждом событии. Оптимистично настроенный человек не только привлекает удачу в свою жизнь, но и является той энергетической батарейкой, от которой подзаряжаются другие люди.

Проявлять терпимость.
Милая девушка никогда не будет раздражаться по пустякам, и даже если случилось что-то неприятное, найдет в себе силы решить проблему спокойно, не переходя на повышенный тон. Для того чтобы стать терпимее к людям, нужно проявлять самокритичность, помнить, что все мы совершаем ошибки, никто из нас не застрахован от жизненных потрясений, способных вывести из себя. Помнить о чувстве юмора. Как говорил классик, ничто не стоит так дорого и не продается так дешево, как смех. Читайте Ильфа и Петрова, смотрите КВН и смейтесь над хорошими анекдотами. Милые люди всегда обладают тонким чувством юмора и прекрасной улыбкой.

Внешность

Отказаться от брутальных вещей.
Образ милой девушки в первую очередь связан с воздушными, почти невесомыми нарядами, поэтому кожаные куртки с заклепками и рваные джинсы, навряд ли теперь подойдут вам. Также следует поставить подальше громоздкие бутсы и ботинки а-ля «солдат на войне». Выбирать вещи, подчеркивающие женственность. В гардеробе милой особы в большом количестве должны присутствовать юбки, платья, шляпки, платочки и шали. Все эти вещи окутают вас ореолом романтичности и нежности.

Отрастить волосы.
Считается, что девушки с длинными волосами больше похожи на тех принцесс из сказок, которые обычно кажутся нам очень милыми. Конечно, волосы должны быть всегда чистыми и аккуратными. Не лишним будет приобрести пару красивых заколок.

Предупреждения
Решаясь на любого рода изменения, в первую очередь следует прислушиваться к своему шестому чувству. Если внутри вас живет девочка-разбойница, которой больше по душе бродить тайными лесными тропами и бросать вызов судьбе, навряд ли вам будет комфортно в роли милой девушки. Конечно, произвести впечатление можно, но насколько оно будет оправданным? Следуйте своей интуиции.

Ни одно из изменений не происходит за один день. Семени требуется время для роста, бутону, чтобы стать цветком, а девушке придется затратить много дней и приложить определенные усилия, чтобы достичь своей цели. Если что-то получается не так, не отчаивайтесь, отдохните и продолжайте работать над собой дальше.

Как быть добрее (10 советов)

«Будьте добрее к злым людям — они в этом нуждаются больше других». Эшли Бриллиант
«Добрые слова могут быть короткими и произносятся они легко, зато они имеют бесконечное эхо». Мать Тереза

Это короткая инструкция по повышению, так сказать, доброты в вашей жизни. Не могу сказать, что я являюсь «эталоном доброты», тем не менее, нет ничего плохого в том, чтобы пытаться стать немного лучше. За одно, «втравив» в это мероприятие тех читателей, которые забрели на мой блог.
Могу сказать по личным наблюдениям, 90% всех людей, которых я по жизни считал уродами, таковыми в своей сущности не являлись. Как ни крути, но человек приходит в этот Мир с добрыми мыслями и никакие злые намерения его поначалу не одолевают.
Как уже развивается характер и поведение человека дальше, это уже второй вопрос. Мир — жестокая штука, которая накладывает свой отпечаток на формирование человеческих ценностей и убеждений. Тем не менее, добрая сущность, полученная при рождении, никуда не девается. Она может просто задремать.
Сим постом я постараюсь её растормошить.
Да и что тут говорить, быть злым, это такая тяжёлая и неблагодарная работа.
Кстати, вот несколько простых тезисов, которые это подтверждают:
·         Будучи добрее к другим, ты делаешься добрее к себе. Депрессия от осознания своих недостатков потихоньку притупляется и ты начинаешь воспринимать себя таким, каким ты есть на самом деле. Хотя, тут главное не переборщить, а то можно совсем «расклеиться». Злиться на себя, порой, бывает полезно.
·         Ты получаешь то, что отдаёшь. Конечно, есть такая категория людей, которые остаются уродами, как ты к ним не относись. Радует то, что их совсем не много. Да и вообще, 90% людей относятся к тебе, по меньшей мере, по-людски, если ты первый проявляешь к ним хорошее отношение. Короче, сидеть и ждать «хороших жестов» со стороны других, можно долго. Проще начать самому.
·         Да и вообще, почему бы немного не улучшить «микроклимат» вокруг себя. Хуже от этого точно не будет.
Теперь переходим к части «как это сделать»:
1. Будь благодарен за то, что ты имеешь. На самом деле, добро в нашей жизни имеет такое загадочное свойство, что его всегда воспринимаешь как должное. Потратьте 2 минуты в день, чтобы сформулировать у себя в голове пару вещей, за которые стоит быть благодарным. Можете даже вести блокнот по этому поводу. Говорят, это немного помогает «не садиться на шею окружающим».
2. Выражайте свою благодарность. Я не говорю о благодарности себе любимому за то, что ты взял зонт в дождливую погоду или бегать по улицам с криками «спасибо, что вы есть». Благодарите людей хотя бы за то, что они придержали перед вами двери. Это мелочь, которая уже делает чей-то день лучше.
3. Поменьше судите других. Во первых, люди не любят, когда их судят другие. Во вторых, осуждая других, вы начинаете осуждать самого себя. Короче, получается замкнутый круг, который не выгоден никому, включая вас самих.
4. Полегче с критикой. Если не можете дать конструктивную критику или показать «как надо», лучше подбодрите человека. Так будет лучше для всех.
5. Старайтесь понять мотивы другого человека. Вы будете поражены тем, насколько логичными выглядят глупые поступки других людей, если попытаться взглянуть на ситуацию с их стороны.
6. Замечайте в людях хорошее. Тут как в пункте №1, хорошее в людях всегда воспринимается как само собой разумеющееся. Не стоит глубоко укореняться в таком восприятии. Выделяйте хорошее в людях. Да, и не забывайте говорить им об этом.
7. Не забывайте о мелких проявлениях доброты и благодарности. Поморгайте аварийкой, когда вас пропустили при перестроении ;). Скажите спасибо продавцу в ларьке за то, что продал вам пиво и орешки.
8. Вспоминайте ваши хорошие поступки. Это, блин, так приятно. И настроение поднимается.
9. Поменяйте свою злость на снисходительность. Я прекрасно понимаю, что вас могут окружать люди, которых вы совершенно терпеть не можете. У самого есть парочку в окружении. Тем не менее, заменить раздражение на снисходительность достаточно легко. Ход мысли может быть примерно следующим: «Этот человек, кончено, сволочь, но что поделаешь с этим несчастным неразумным существом».
10. Никого не обижайте просто так. Я понимаю, что без конфликтов и жёстких мер в нашем мире не выжить, но, чёрт возьми, делайте это обдуманно. Сколько раз я замечал ситуации, когда один человек обижает другого просто по собственной прихоти. Это как организовать собственное болото и самому утонуть в трясине, которую вы сами себе замесили. Глупо, не правда ли?
Есть хорошая мудрость у мусульман: «Над каждым из нас находится чаша, в которую капает одна капля, как только мы поступаем плохо. Когда чаша переполнятся, она опрокидывается на нашу голову». Я не могу давать советы, как поступать в тех или иных ситуациях, но, как минимум, постарайтесь, чтобы эта чаша не переполнилась слишком рано.
Мир вам.

Источник

Как стать добрее к людям

В последнее время в нашем мире стало очень много зла. Такого зла, которого раньше то и не было. Люди творят то, что хотят. Бьют друг друга, унижают, оскорбляют. А потом случится так, что он может из-за своей злости обидеть и дорогого себе человека. В такой ситуации человек может просто плюхнуться в кресло и задать себе вопрос: почему я такой злой? Я хочу стать добрей! Вот об этом мы сегодня и поговорим.

Все равно любой злой человек когда-нибудь задумается над тем, что он натворил и захочет стать добрей, хотя бы чуточку добрей. Так вот, встает вопрос — как стать добрей к людям, которых мы любим?

Для начала вам нужно попробовать начать помогать людям. Помогите женщине с коляской зайти в автобус или поднимите тетрадку, упавшую из рук дедули, и так далее. Делайте добро и вам станет легче на душе. Только (важно!) делайте добро тем, кто его честно оценит и похвалит вас, хотя бы в глубине души.

Станьте более жизнерадостным. Если у вас какие-то проблемы на работе или с личной жизнью, старайтесь на все вещи смотреть с оптимизмом. Относитесь к вещам проще и вы станете добрей и не будете срываться на ваших близких. Идите вперед с песней! Все будет супер! ;) И, да, кстати, проблемы нужно решать, а не "париться" из-за них.

Научитесь слушать своего собеседника и сочувствовать ему. Если вы будете полностью и внимательно прислушиваться к словам своего друга или подруги, вашу доброту обязательно оценят. Научитесь сочувствовать, говорить пострадавшему слова сочувствия. Такие действия также относятся к категории добра.

Спокойней реагируйте на ситуацию. Станьте более сдержанней. Относитесь к вещам проще. Не нужно выметать свой гнев на людей и вообще на что либо. Если вы будете так делать, окружающие этого точно не оценят и не подумают о вас хорошего.

Прощайте и Извиняйтесь! Научитесь как прощать сами, так и извиняйтесь перед людьми. Если вы натворили какую-то гадость или, допустим, оскорбили кого-то — извинитесь! Даже если вы нечаянно задели прохожего — попросите прощения, ведите себя с достоинством. Люди оценят! Также знайте, что такое "прощать". Научитесь прощать людям обиды. Это тоже очень доброе и благородное дело.

Не жадничайте, будьте щедрым! В меру, естественно. Жадность — фраера сгубила, помните? Станьте более щедрым, делитесь с людьми своим добром. Они обязательно будут вам благодарны. Но, знайте, что не стоит всегда быть щедрым, иначе люди сядут вам на шею, а это уже очень плохо.

Доверяйте людям! Научитесь чувствовать доверие к людям и доверяйте им сами. Это отличный признак доброты. Только выбирайте людей, которым будете доверять — правильно! Иначе только разочаруетесь в этом действии. Ну, и, конечно же, доверяйте, но проверяйте. ;)

Что мужчина хочет от женщины

www.karpachoff.com

Я хочу, чтобы ты меня слушала, но не осуждала. 

Я хочу, чтобы ты высказывалась, не давая мне совета, пока не попрошу.

Я хочу, чтобы ты доверяла мне, ничего не требуя.

Я хочу, чтобы ты была моей поддержкой, не пытаясь решать за меня.

Я хочу, чтобы ты заботилась обо мне, но не относилась как мать к сыну.

Я хочу, чтобы ты на меня смотрела, не пытаясь чего-то от меня добиться.

Я хочу, чтобы ты меня обнимала, но не душила.

Я хочу, чтобы ты меня воодушевляла, но не лгала.

Я хочу, чтобы ты меня поддерживала в беседе, но не отвечала вместо меня.

Я хочу, чтобы ты была ближе, но оставляла мне личное пространство.

Я хочу, чтобы ты знала о моих непривлекательных чертах, приняла их и не пыталась их изменить.

Я хочу, чтобы ты знала… что ты можешь на меня рассчитывать… Без ограничений.

© Хорхе Букай

Разобраться в отношениях, понять кто что хочет, вы сможете в Школе Близких Отношений Дмитрия Карпачева и Наталии Холоденко — http://sbo.kholodenko.net/?p=karpachoff7

Дорожите любовью, люди!

Дорожите любовью, люди! 

Без неё слишком пусто жить... 

Как без неба луны не будет, 

Так без веры любви не быть... 

Не молчите о самом важном! 

Доверяйте мечты тому, 

Кто для вас миром стал однажды... 

На рассвете не ждите тьму... 

Не теряйте любовь в обидах, 

Отключите гордыню, злость... 

Если чувства уйдут из виду, 

Заживёте со счастьем врозь... 

Уступайте друг другу чаще... 

Кто-то должен мудрее быть... 

Станут чувства намного слаще, 

Если будете их ценить... 

Берегите друг друга, люди! 

Боль потери не лечит хмель... 

Мы - художники наших судеб... 

Мы - и кисти, и акварель... 

Относитесь к любви, как к кладу, 

Чтоб потом не рыдать ей вслед... 

Без любви ничего не надо... 

Без любви ничего и нет... 

 © Ирина Самарина

Не ешьте это! Список опасных продуктов

Пища, которую организм не переваривает, съедает того, кто ее съел.
Ешь поэтому в меру.
~ Абу-ль-Фарадж

Cписок вредных продуктов, которые КАТЕГОРИЧЕСКИ НЕЛЬЗЯ употреблять! Эти продукты не просто вредны, а ОПАСНЫ для здоровья!

Глутамат натрия

Нельзя есть продукты с добавкой Е- 621 (глутамат натрия). Берете упаковку товара в магазине и читаете. Если указан глутамат натрия, не покупаете ее вовсе. Глутамат натрия является усилителем вкуса. Сейчас его добавляют даже в самые неожиданные продукты, дабы «подсадить « на них население. Будьте внимательны! Лучше пользуйтесь естественными продуктами: соль, сахар, перец и т.д. Но глутамат ни в коем случае!

7 стадий любви – от влюбленности через ненависть к искреннему чувству

• Любовь не дается сразу. Многие это понимают, но не многие готовы трудиться ради того, чтобы, наконец, полюбить искренне и глубоко. Давно подмечено, что настоящее чувство появляется с годами, требуется немало испытаний и мудрости, чтобы полюбить. Но давайте по порядку.

• 1. Влюбленность. Самый первый этап длится год-полтора. Люди видят партнера в самом привлекательном и нереалистичном свете. Прекрасная внешность, хороший характер, внимание и поцелуи. Идеал. Именно в период влюбленности написаны многие стихи, романы. Об этом прекрасном периоде сняты фильмы и спеты песни.
  «Химия любви» - так назвали первый период скептические ученые, которые изучили человеческий мозг во время влюбленности. Гормоны, эндорфин и окситоцин, в первое время властвуют в мозгах и крови влюбленных. Центры негативных эмоций и рационального мышления, считай, блокируются этими двумя мощными элементами. Эйфория, приподнятое настроение сопровождают каждую встречу. Влюбленность обычно заканчивается свадьбой или началом совместной жизни.
• 2. Пресыщение. Когда люди начинают жить вместе или проводить много времени рядом, накал страстей спадает, любимый человек становится чем-то привычным, даже обыденным. Влюбленные сыты друг другом. Бытовая ежедневность вступает в свои права. Период пресыщения проходит практически незаметно, он чаще всего короткий и редко замечаемый самыми супругами. Именно на этапе пресыщения становятся заметными недостатки. Причем не потому, что человек раньше их скрывал, а потому, что мозг, наконец, начинает работать в своем обычном режиме. Период может затягиваться и меняться местами с обновленной влюбленностью, если в семье рождаются дети именно в отрезке времени влюбленность-пресыщение.
• 3. Отвращение. Третий этап – настоящее испытания для будущей любви. Розовые очки сняты, буйно расцветает эгоизм. Влюбленность уже позади, насыщение произошло. В этот период особое внимание уделяется недостаткам партнера, коих, оказывается, хоть отбавляй. Достоинства становятся незаметными, а милые когда-то чудачества теперь выводят из себя.
  К сожалению, без третьего этапа путь к искреннему, глубокому чувству, закрыт. У кого-то отвращение длится несколько недель или месяцев, а у кого-то оно затягивает на годы или чередуется время от времени с другими периодами.
  Ссоры, бурные выяснения отношений, каждый показывает себя с самой невыгодной стороны, и каждый видит другого только как комок негатива и неправильности. Кажется, что человек оказался не тем. Многие именно на этом этапе делают вывод: мы слишком разные, чтобы быть вместе, нужно расходиться. Развод именно в период отвержения чреват хождению по кругу. Многие мужчины и женщины, разведясь, снова со временем влюбляются, пресыщаются и чувствуют новую волну отвращения. Некоторые попадают в своеобразную воронку разводов, когда каждый следующий брак снова и снова разбивается о быт, недостатки и эгоизм.
• 4. Смирение. Бурь уже нет. Ссоры бывают реже. Становится ясным, что заточить человека под себя не получится. Приходит понимание того, что с вами живет личность, в которой есть и недостатки, и достоинства. Обычно в этот период происходит активное приспособление друг к другу. В ход идет специальная литература, общение с психологами, долгие и часто нелегкие беседы супругов начинают напоминать не поле битвы, а стол переговоров. Это учения, подготовка к любви. Каждый начинает понимать, что нужно начинать с себя: учиться прощать, понимать, принимать, терпеть. Во многих культурах и религиях смирение, прежде всего, - удел женщины, более гибкой от природы личности. Именно она своим примером подталкивает мужчину принимать и ее.
• 5. Служение. Во всех предыдущих этапах хорошие поступки подразумевали под собой ответную реакцию. Оба супруга, делая что-то хорошее своей половинке, осознанно или неосознанно ожидали ответного поведения. В период служения приятное хочется делать просто так, потому что человек дорог, потому что к этому уже готова душа. Служение происходит сознательно и добровольно, оно приносит удовольствие обеим супругам. Если кто-то один задерживается на предыдущем этапе, другой собственным поведением ускоряет процесс. Безвозмездное служение – это первые ростки любви.
• 6. Дружба. Вот тут уже начинает проявлять себя уважение, понимание. Пара к этому времени уже через многое прошла. Супруги хорошо знают характеры, привычки друг друга, умеют выходить из сложных ситуаций без конфликтов. Оба научились делать приятное и нужное. Им хорошо и интересно вместе. Период дружбы иногда может длиться годами и десятилетиями, ведь супруги чувствуют себя вполне комфортно. Чаще всего дружба проявляется ярко тогда, когда дети уже немного подросли и у родителей достаточно времени друг на друга. Бездетные пары приходят к дружбе приблизительно в то же время.
• 7. Любовь. Долгожданное глубокое чувство приходит заслуженно и закономерно. Понимание с полуслова, духовное единство – это и есть любовь. К этому этапу приходят немногие. Ведь нужно сначала научиться смиренно и спокойно принимать человека таким, какой он есть, безвозмездно заботится о нем, принимать его индивидуальность. Этап любви выше простого влечения или привычки, именно в любви супруги раскрываются и гармонично дополняют друг друга, их недостатки аккуратно сглаживаются, а достоинства отражаются друг в друге. Гормоны в этот раз уже не кипят, это спокойное и радостное принятие всего человека, целостность.
  Наверное, некоторым читателям доводилось встречать пожилых супругов, которые наслаждаются обществом друг друга. Во время беседы они увлечены, улыбаются, их лица излучают тихое мудрое счастье и умиротворение. И стоит помнить, что эти люди не с первого дня встречи вот так живут душа в душу, они вырастили свою любовь, пришли к ней через ненависть и охлаждение. Как утверждают психологи, паре нужно минимум 7-10 лет, чтобы придти к дружбе и уважению, которая со временем уступит место искренней любви. Желаем читателям почувствовать именно такое чувство.

Очарованность

Чтобы очаровывать мужчин, Женщина сама должна быть очарована. Если Женщина хочет вдохновлять мужчин — она должна сама пребывать в состоянии вдохновения. Если женщина хочет воспламенять их, она сама должна быть маленьким пламенем. «Очарованность» Женщины — это ее влюбленность в Жизнь, в свои маленькие тайны, романтичность и загадочность. Не важно, чем Женщина очарована. «Очарованность» создает внутренний свет, который невозможно не почувствовать..

Жить в хорошем настроении!

Дагмара Александровна, 97 лет. Москва.
— Важно никогда не впадать в уныние, всегда быть в хорошем настроении и людям это настроение передавать. А сидеть унывать, да еще и других заражать, зачем? Если уж заражать, то только смехом!

9 обязательных привычек

1. Ранний подъем
Все успешные люди - пташки ранние. Что-то особенное и магическое есть в раннем подъеме. Эта часть дня, когда еще мир не проснулся, - самая важная и вдохновляющая. Те, кто встает до рассвета солнца, утверждают, что их жизнь стала полноценной. Попробуйте и вы вставать рано, и уже через месяц-другой вы будете с жалостью вспоминать те года, когда рассвет встречали в постели.

2. Увлеченное чтение
Если в день заменить час сидения перед телевизором или компьютером на чтение полезной и интересной книги, то вы станете самым умным человеком среди своего окружения. Вы будете быстрее находить ответы на вопросы, с вами будет интереснее общаться, многое будет получаться само собой. Как сказал Марк Твен: " Человек, который не читает хороших книг, не имеет преимуществ перед человеком, который не умеет читать".

3. Умение упрощать
Упрощение - это устранение ненужного и бесполезного. Необходимо уметь упрощать все, что можно и нужно упростить. Хоть это и требует долгой практики, в итоге дает положительный результат. Очищаются память и чувства, вы меньше переживаете и нервничаете. Чем будет проще ваша жизнь, тем больше вы сможете ею наслаждаться.

4. Замедление
Наслаждаться жизнью в постоянном стрессе и хаосе невозможно. Найдите для себя тихое время, остановитесь, прислушайтесь к себе и своему внутреннему голосу. Обратите внимание на все, что имеет для вас значение. Возьмите за привычку просыпаться рано, когда вокруг тишина, чтобы медитировать, размышлять, созидать. Замедлите темп жизни, и тогда все, за чем вы гнались, само догонит вас.

5. Тренируйтесь
Регулярная активность сохраняет здоровье. Если у вас сейчас нет времени на тренировки, рано или поздно вы все равно начнете их делать, чтобы поддерживать свое здоровье. Спортом можно заниматься не только в тренажерных залах, но и дома.

6. Ежедневная практика
Чем больше человек практикуется, тем удачливее он становится. Ведь удача - это то место, где практика встречается с возможностями. Без практики невозможно выразить свой талант. Практикуясь, вы всегда будете готовы воспользоваться возможностью показать свой талант.

7. Окружение
Именно эта привычка способна ускорить ваш успех. Окружите себя позитивными, энергичными людьми. Они - самая лучшая поддержка, мотивация и полезные советы. В часы депрессии общение со своими друзьями способно поднять вас на ноги.

8. Заведите журнал благодарностей
Это привычка, способная творить чудеса. Поблагодарите за все, что у вас есть, и стремитесь к лучшему. Благодарность способствует появлению новых поводов для радости. Перед сном записывайте по одной вещи, за которую вы благодарны. Чудеса не заставят себя ждать!

9. Будьте упорны
Эдисон сделал 10000 неудачных попыток, прежде чем изобрести электрическую лампочку. Уолту Диснею для основания Диснейленда пришлось выслушать 303 отказа от различных банков, прежде чем он добился желаемого. 134 издателя отклонили книгу Дж. Кэнфилда и Марка В. Хансена “Куриный бульон для души”, прежде чем она стала мировым бестселлером. Чувствуете закономерность? Если вы хотите добиться желаемого, будьте упорны и не сдавайтесь!

Опасные "продукты питания"

Важно знать
В феврале 2010 года власть отменила обязательную сертификацию продуктов питания под предлогом её бесполезности. Ныне процесс увеличения доли вредных продуктов достиг апогея. В статье показаны все продукты, которые категорически нельзя употреблять, они опасны для здоровья!